バナナダイエットは難しい

贅肉をそぎ落とすためにバナナダイエットをしようと
思ってバナナを連日食べてました。


もちろん普通に食事も一食は食べていたけど
一食分をバナナに置き換えしてカロリー制限する。


一食置き換えも慣れ次第なのか、
いざ置き換えをすると結構おなかが空くのがつらい。


食べすぎの人は特にこういった置き換えをやりやすい
と感じ実践しても同じような気持ちになるかも。


バナナは手軽なダイエット食だけど
栄養価がそんなにないですね。


なので空腹を起こしやすいのかもしれず
かといって栄養価が高いとカロリーも大体高目ですね。


バナナはイモ類だしサプリで置き換えをするよりは
マシだけど空腹を我慢できるかどうか。


我慢できる人はバナナでもいいけど、
ほとんどの人は途中で投げ出すんだろうなと思いますね。


私は今のところ減量できてますが
バナナでの置き換えはもういいかなと感じます。

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